трекер привычек ✧ в виде кубарика 5х5

✧ трекеры выполнены в виде блока с отрывными листами без клеевого слоя
✧ плотность бумаги 80 гр.
✧ 100 листов на 100 недель
✧ 5х5 см. благодаря маленькому размеру, трекеры можно носить с собой
✧ в подарок идут стикеры на 8 недель ведения трекера (остальные стикеры при желании можно докупить в магазине нитроем)
✧ трекеры представлены в двух цветах: зеленый и розовый. выбрать цвет можно в выпадающем списке в карточке товара

Что это вообще такое?
Трекер привычек — это инструмент, который помогает отслеживать и развивать свои привычки, а также достигать личных целей.

Зачем нужен трекер привычек?
1. Позволяет лучше понимать свои привычки и поведение. Способствует осознанию, какие привычки положительно или негативно влияют на жизнь.
2. Помогает ставить конкретные, измеримые цели и отслеживать прогресс.
3. Создает положительный опыт от выполнения задач, что стимулирует дальнейшие успехи. Предоставляет возможность видеть свои достижения и прогресс в долгосрочной перспективе.
4. Способствует регулярному выполнению задач и формированию устойчивых привычек.
5. Трекер может помочь улучшить существующие навыки или развивать новые.
6. Способствует улучшению настроения и повышению уровня энергии путем внедрения позитивных привычек.

Пример ведения трекера:
У вас есть цель — прочитать за год 50 книг.
Примерно по одной книге каждую неделю.
Каждый день вы планируете читать минимум 20 минут.
Для отслеживания своего прогресса, вы будете использовать трекер.
Каждый день отмечаете наклейками или зачеркиваете день недели в трекере привычек.
Трекинг чтения на ежедневной или еженедельной основе способствует введению чтения в ваш распорядок дня, делая его более регулярным.
Удовлетворение от выполнения задач и достижения промежуточных целей (например, прочитать 10 книг) создает положительный настрой, что укрепляет привычку.

Для каких привычек еще можно использовать трекер?
Питание, сон, медитация, уход за собой, забота о планете, обучение новым навыкам, ограничение экранного времени, создание привычек по саморазвитию, путешествия и открытия и т. д.

У Вас все получится!